КАК СЕ ОТСЛАБВА ЗДРАВОСЛОВНО (Вредните диети)

Предполагам всеки е чувал и има представа какво включва понятието "здравословен начин на живот". Или греша? :)

Модератор: mmirro

Потребителски аватар
Radoslav Petkov
Мнения: 42426
Регистриран: пон дек 17, 2007 1:46 am
Местоположение: ДУПНИЦА 551 м.н.в. // София "Толстой" 532 м.н.в.

Мнение от Radoslav Petkov » чет май 23, 2013 2:32 pm

ASENOV написа: Мая Манолова и тя ли е спринтьор, гледайки снимките? :grin1:
Ами и Мая Манолова е спринтьор :grin1: Тренира за деня, в който ще се наложи да избяга от недоволните лапи на народа :grin1:
Метеорологична станция "Дупница" в югоизточната част на града, онлайн :
http://www.stringmeteo.com/stations/dupnitsa/
http://www.stringmeteo.com/stations/aut ... ?gen=t#sel

Victus
Мнения: 5270
Регистриран: нед яну 23, 2011 3:51 am
Местоположение: София, кв.Княжево (650м) / Кърджали, кв.Възрожденци(245м) / с.Тополово, община Асеновград(440м)

Мнение от Victus » чет май 23, 2013 2:47 pm

ASENOV написа:Виктус ти като си свалил толкова много мазнини би ли споделил кога си бягал и дали си ял преди това, в случай че е сутрин?

Мая Манолова и тя ли е спринтьор, гледайки снимките? :grin1:
Бягането само вечер. След него серии лицеви опори, набирания, кофички. Колкото да се доизтощя. В началото правех по 1-2 набирания с пълна амплитyда. :oops: Вечеря след натоварването с бедна на въглехидрати, но богата на белтъчини храна(яйца, кисело мляко, месо). Хляб вече почти не ям. Това, че в България всичко се яде с хляб е голяма грешка. Не може да комбинираш ориз, картофи, леща и дрyги бавни въглехидрати с хляб(айде една-две филии може, ама повече... :? ) и да искаш да си слаб и здрав.

Потребителски аватар
ASENOV
Мнения: 18821
Регистриран: чет фев 22, 2007 5:58 pm
Местоположение: Русе

Мнение от ASENOV » чет май 23, 2013 3:18 pm

Факт. Всичко зависи от храненето. Ако ще да се скъсаш да тренираш, ядеш ли боклуци, боклук ще си останеш, макар и не буквално е така. Аз хляб не ям почти. Сигурно съм луд, на тема хранене, даже си мисля, че няма такъв друг като мен. Не става въпрос за стриктно пазене на режими и количества, а за качество и воля на отрицание от боклуците, които поначало са най-вкусни може би.

Но имам пласт подкожни мазнини около корема, които заличих почти за нула време. Трупани са безотговорно в годините 19-21, когато бях се вманичаил по фитнеса и лапах всякакви добавки. Миналата година бях отслабнал значително, тлъстинките около корема обаче си стояха. Откакто смених режима сутрин на гладно да не кажа голяма дума, но сега като пипна нямам какво да дръпна и ме боли месцето чак. :laughm:
Само да вметна, че не познавам настинка от 10 години насам, държа на студено и топло като куче, като ме ухапе комар до минути изчезва пъпката, имам много силна имунна система и всичко дължа на принципите си, от които има още какво да се желае, пък то каквото ти е писано. :hmm:

Victus
Мнения: 5270
Регистриран: нед яну 23, 2011 3:51 am
Местоположение: София, кв.Княжево (650м) / Кърджали, кв.Възрожденци(245м) / с.Тополово, община Асеновград(440м)

Мнение от Victus » чет май 23, 2013 4:10 pm

Един пръст мазнинка не е фатално. :) Поясът обаче трябва да е стегнат, за да са фиксирани вътрешните органи и да работят по-добре. Откак се стегнах ми се подобри храносмилането. Овесените ядки вече не ми образyват газове. :grin1:

Потребителски аватар
ASENOV
Мнения: 18821
Регистриран: чет фев 22, 2007 5:58 pm
Местоположение: Русе

Мнение от ASENOV » нед май 26, 2013 8:24 pm

Родени да тичат
Извадки от книгата „ Родени да тичат през каньоните на Мексико” – Кристофър МакДугъл

„Човек е по-силен, отколкото си мисли, че е, и може повече, отколкото си мисли, че може”

http://www.fitspiritandbody.com/2012/05 ... tvmlo.html

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » пет авг 09, 2013 11:27 am

Как хранителната индустрия печели от затлъстяването

Това не е съвсем точно по темата, но е сравнително интересно, има и някои интересни коментари...

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » пон авг 19, 2013 12:58 pm

Отказът от твърда храна е новата мода в диетологията

Преминаването на сокове позволява на тялото да преразпределя енергията, която се използва за преработката на храната, за лечение и обновление на организма

:hmm:

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » пет авг 23, 2013 1:23 pm

Кои храни "изяждат" излишните килограми

Някои продукти не само не ни прибавят допълнителни килограми, но и имат свойството да изгарят излишните мазнини в тялото

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » пон окт 21, 2013 5:22 pm

Как да се освободим от "любовните дръжки"!

Само с едно упражнение от йога, показва Светла Иванова

:scratch:

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » пон окт 28, 2013 10:48 am

Трупаме килограми и заради лакоми приятели

Когато се храним в заведение с лакоми приятели, трупаме повече килограми

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » пон яну 27, 2014 10:32 pm

Строгите протеинови диети – вредни за бъбреците

Подобни диети увеличават с до 3 пъти риска от калциев камък в бъбреците

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » вт сеп 16, 2014 10:48 am

5 навика, които ви пречат да свалите излишните килограми

Хранителните разбирания на тази са ми леко спорни ;) , но да кажем, че точно в тази статия одобрявам в много голяма степен изложеното, тук преобладава психологията ;) ... дааа, определено е ценно! :thumbup:

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » нед окт 12, 2014 11:51 pm

Ледени компреси помагали за отслабване

Предишно изследване показа, че човек може да „отслабне, като трака със зъби“

:hmm:

Stringmeteo
Site Admin
Мнения: 53047
Регистриран: пон авг 14, 2006 10:51 pm
Местоположение: София, Слатина (Г. Милев-Слатина)
Контакти:

Мнение от Stringmeteo » ср дек 03, 2014 5:05 pm

Искате да отслабнете? Яжте в рамките на 8 часа

Ограничаването на времето, в което ядем, може да ни помогне в битката със затлъстяването и да намали риска от развитието на диабет от тип две

:hmm:

Windy
Мнения: 9093
Регистриран: вт сеп 22, 2009 1:26 am
Местоположение: София Челопечене/София Център

Мнение от Windy » ср дек 03, 2014 5:16 pm

Бтв аз винаги съм ял така :D Защото лягам късно, ставам късно но след 10 не ям... Хайде не чак в рамките на 8, но на 10 часа да
"Често нещата са по-прости отколкото си мислим че са и по-сложни отколкото сме способни да ги разберем.

Отговори

Върни се в “Здравословно хранене, поддържане на форма”